C’est la rentrée

J’espère que vous avez passé un bel été, j’ai hâte de vous retrouver. Tout d’abord le Samedi 5 septembre de 14h à 17h30 les portes ouvertes d’Aura Yoga http://www.yoga-kundalini-auxerre.com/ Cette année dans une version un peu différente en raison des dispositions sanitaires, il n’y aura pas de cours et séances découvertes, mais les enseignants d’Aura…

Programme estival

Voici ce que je vous propose : Dimanche 12 juillet à 10h30 yoga pour femmes enceintes ou jeunes mamans avec ou sans bébé ( yoga périnatal). Puis à 16h les enfants pourront enfin se retrouver pour une jolie séance alliant jeux, postures et relaxation (9€ la séance sur inscription) La deuxième rencontre se déroulera le…

La pré-conception

Pour être à 3, il arrive que parfois…que tu aies envie de baisser les bras. Toutes tes amies t’annoncent la nouvelle « je suis enceinte! » et toi tu n’y arrives pas. J’ai de l’expérience dans ce domaine et peux vous aider à accueillir l’arrivée de cette petite âme. Je suis associée à une naturopathe au sein…

C’est quand notre prochaine rencontre?

Et voilà c’est l’été, tu as envie de te déconfinet en ma compagnie 🌸 je te propose un cours de yoga périnatal (pré et postnal) en intérieur ou extérieur en fonction du temps et de nos envies. dimanche 21 juin à 10h30 tu pourras participer à nouveau ou pour la première fois à une mise…

Déroulement des prochains cours de yoga périnatal

A partir de dimanche 7 juin à 10h30, je vous propose de nous retrouver au parc de l’arboretum pour une séance en extérieur. Vous pourrez venir avec votre bébé si vous le souhaitez. Si le temps ne le permet pas nous nous retrouverons à la salle à Aura Yoga. Pour toutes les explications du protocole…

La belle reprise

Voici venu le temps de nous retrouver. Comme j’ai hâte! Je vous copie quelques explications : « Ça y est, le feu vert est donné, nous allons donc nous retrouver en salle à partir de jeudi 4 juin avec bien-sûr les cours en visio en simultané pour ceux qui souhaitent suivre les séances depuis chez eux…

Prenez soin de vous

Je vous propose une séance de yoga périnatal (pré et postnatal) samedi 16 mai à 10h30. Si vous avez des difficultés financières nous pourrons trouver une solution. La carte 5 séances pour le postnatal est proposée aux jeunes mamans. Vous pouvez également prendre un cours à l’unité, tout est très bien expliqué sur le site…

Ce week-end si tu viens ce sera bien

Samedi 10h30 ou en replay quand tu veux dans ta chambre ou ton salon 🤗 Envie de redynamiser toutes les cellules de ton corps 🤩 j’ai quelque chose pour toi : un cours de yoga périnatal…tu peux aussi le télécharger ça sera déduit sur ta carte ou un peu plus tard si tu as des…

Et si on regardait un film…

Voici le lien que vous pouvez suivre pour regarder ce merveilleux documentaire « Enchantement est un film français, réalisé par Ariane de Rafael. Il a été tourné au Québec au printemps/été 2017 auprès d’une autre Ariane, la protagoniste que l’on suit dans le film. Le film est d’abord sorti sur Vimeo en mai 2018 après une…

Beaux mots…

🌟 Ils t’ont parlé des contractions, mais t’ont-ils parlé de l’expansion ? Ils t’ont dit comment ton corps s’ouvrirait pour faire place à l’univers entier ? Est-ce qu’ils t’ont dit comment ton cœur exploserait avec un amour plus grand que tout ce que tu as connu quand tu as embrassé ton bébé contre ta poitrine…

les cours continuent

Je voulais vous remercier de suivre nos cours en ligne cela permet à Aura Yoga de vivre 🙂 Le week end prochain, il y aura un nouveau cours pour les femmes enceintes et celles qui sont jeunes maman : le dimanche matin à 10h30. Le bruit autour de vous ne dérange pas puisque le son…

Les jolis conseils de mon amie Pilar ❤️

UNE CHANSON DOUCE et LE BOUCLIER MAGIQUE Une chanson douce… Même s’il est vrai que l’ouïe se développe chez le bébé vers le 6ème mois, rien ne nous empêche de lui chanter quelques chansons que nous aimons bien tout le long de la grossesse. En effet, chanter avec le cœur pour notre bébé des chansons…

le yoga à la maison

Aura yoga s’adapte à la situation et vous propose des cours en vidéo-conférence avec l’application « zoom ». Je garde les mêmes horaires et dates pour le périnatal. En ce qui concerne les ateliers parents enfants ils remplaceront les cours des enfants. Je vais peut-être ajouter de nouveaux créneaux. cliquez ici pour les explications techniques http://www.yoga-kundalini-auxerre.com/ Si…

des repas bien équilibrés

Je vais simplement vous expliquer ce qui est bon pour vous. Il n’y a pas d’obligation, surtout si vous aimez manger de la viande et du poisson… 4 groupes d’aliments : les légumes les céréales complètes, les haricots, les gousses, les noix et les graines les fruits les produits laitiers LES LEGUMES les légumes à…

les 40 jours après l’accouchement

D’après le blog d’Erica Amrit une de mes formatrices Yoga Doula, cet article vous permettra de mieux comprendre ce qu’une Doula peut apporter après l’accouchement. « Les 40 jours après l’accouchement Les 40 JOURS après les 9 mois de gestation et d’évolution, l’enfant naît et le parent parait. Accoucher et naître sont des évènements majeurs dont…

la grossesse 1er trimestre :Jusqu’au 120 ème jour et « blessing way »

Lorsqu’une mère projette de concevoir un enfant, elle peut voir cela comme « la création d’un être qui va aider l’humanité ». La grossesse dure 3 trimestres en réalité, on peut dire qu’elle en compte plutôt 4. La période prénatale de 40 semaines et 40 jours de postnatal. Le premier trimestre est caractérisé par une grosse fatigue,…